Tabletki zmniejszające apetyt

Sposobów na pozbycie się nadwyżki paru zbędnych kilogramów jest wiele, do najczęściej używanych zalicza się suplementacje, czyli stosowanie różnych suplementów diety, których głównym zadaniem jest przywrócenie nam zgrabnej sylwetki.

Jeśli zdecydujemy się na odchudzanie pod okiem lekarza specjalisty możemy liczyć na zażywanie środków na receptę, które mimo wysokiej skuteczności mogą stać się niebezpieczne dla naszego zdrowia. Mam tu na myśli legendarne specyfiki odchudzające takie jak Adipex i Meridia, w skład których wchodzi sybutramina, niosącą zagrożenie nie tylko dla naszego zdrowia, ale również i niekiedy życia.

Osoby pragnące uniknąć jednak wizyty lekarskiej mają alternatywę w postaci tabletek odchudzających bez recepty, które można sklasyfikować według następującego podziału:

- środki, które hamują łaknienie
- środki spalające tkankę tłuszczową (tak zwane fatburnery)
- tabletki przyspieszające modyfikację materii

Przyjrzyjmy się bliżej, co tak naprawdę stopuje łaknienie i jakie tabletki niwelujące łaknienie są skuteczne. Od bardzo dawna większość ludzi wie, że na poskromienie głodu i ogromnej ochoty na słodkości zapewnia chrom.

Biologicznie aktywna forma chromu, która wchodzi w skład czynnika tolerancji glukozy, umożliwia kontrolę stanu cukru w naszym organizmie oraz spalanie tłuszczów. Hamuje również łaknienie, a przede wszystkim apetyt na słodkie rzeczy. Także wiadomo teraz, iż efektywne mogą okazać się środki na łaknienie posiadające w swoim składzie chrom.

Jednak aby ograniczyć podjadanie nie są wymagane wyłącznie preparaty zmniejszające łaknienie. Istnieją również inne metody, dzięki którym jest szansa na wygranie walki z naszym nieposkromionym apetytem. Wystarczy się tylko zastosować do niektórych z nich:

Jeśli na około piętnaście minut przed posiłkiem wypijemy jedną szklankę wody, wtedy też zjemy mniej, a mimo to będziemy czuli się syci. Dodatkowo naturalna woda wspomaga usuwanie z organizmu zbędnych substancji, co zdecydowanie przyspiesza chudnięcie, na którym nam tak bardzo zależy. Ponadto umieszczony w wodzie mineralnej gaz sprawia, że po wypiciu szklanki czujemy się jak gdybyśmy spożyli mały posiłek. Pijmy wodę nisko sodową, aby sprytnie oszukać swoje zmysły, a dodatkowo mózg.

Kolejną sztuczką jest nakładanie posiłku na mniejszy talerz. Zjadając pełny talerz czujemy się najedzeni! Według naukowców kolor niebieski powoduje w najmniejszym stopniu pobudzanie apetytu, a przy okazji niweluje jeszcze łaknienie. Warto więc zakupić niebieską zastawę, jeśli chcemy schudnąć.

Następną radą jest fakt abyśmy jedli dużo potraw zawierających błonnik, przykładowo:

- świeże warzywa i owoce
- otręby

Dzięki temu przyśpieszymy detoksykację organizmu. Błonnik w przewodzie pokarmowym chłonie wodę i rozciąga ściany żołądka. Sprawia to wtedy uczucie sytości.

Wiele osób zapewne zainteresuje ostatnia ciekawostka w dzisiejszym artykule, mianowicie unikajmy miętowych gum do żucia. Mięta ma tą sposobność, że pobudza nasz żołądek do wytwarzania soków trawiennych, poprzez co zdecydowanie szybciej czujemy się głodni.

VN:F [1.9.22_1171]
Ocena: 8.2/10 (6 głosów)
Tabletki zmniejszające apetyt, 8.2 out of 10 based on 6 ratings

Autor:

Studentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na wydziale Dietetyka, pasjonatka aktywnego trybu życia, zdrowego gotowania, a także spełniona blogerka.

Dodaj swoją opinię

Przeczytaj poprzedni wpis:
fat-burning
Spalacze tłuszczu

W tym artykule postaram się powiedzieć słów kilka o tzw „spalaczach tłuszczu”, które są substancjami pobudzającymi nasz metabolizm do jeszcze...

Zamknij